Jak potrafimy zobaczyć coraz więcej z nas uprawia sport. Nasza praca ruchowa często jest niezastąpionym elementem naszego życia. Więc korzystnie jest kupić odpowiedniej jakości wałek z wypustkami.
Na co powinniśmy zwrócić uwagę?
Wałek z wypustkami wydaje się całkiem prostą rzeczą w zakupie. Przecież na rynku jest bardzo wiele sklepów oferujących niby to samo urządzenia, a jednak inne. Wałek z wypustkami wystarczy podłożyć pod wskazane część ciała, które chcemy masować. Powinno się zawsze wykonać masaż według pewnych zasad, z którymi powinniśmy się zapoznać. Wałek| z wypustkami jest różne wielkości. Nieduże świetnie sprawdzą się do:
- rozluźniający masaż małych części ciała
- zmniejszanie napięcia mięśni
- masaż stóp
Są one przede wszystkim bardzo wygodne. Możemy je także zabrać wszędzie ze sobą, nawet na wczasy. Wałek z wypustkami https://med-store.pl/sprzet-do-cwiczen/rollery-i-pilki-do-masazu/17/53 masowanie nim staje się efektywniejsze im wypustki są dłuższe. Jeśli właśnie rozpoczynamy przygodę z rollerem powinniśmy dobrać taki, jaki posiada wypustki krótkie i gumowe. Taka sesja przyspiesza odnowę mięśni i ułatwiają przepływ krwi i limfy, zapobiegając zastojom. Wałek z wypustkami jak wykonywać masaż. Wszystko zależy od tego bądź idziemy do fizjoterapeuty czy wałek z wypustkami mamy w domu. Jeśli wybieramy do gabinetu, tam na 100% przeszkolona osoba dobierze nam odpowiedni masaż do naszych spraw. Jeśli ale chcemy, zrobić masaż sami to powinniśmy wyselekcjonować części ciała, jaka nas ciekawi. Wałek z wypustkami umożliwi nam zlikwidowanie skórki pomarańczowej, czy zrelaksowanie się. Połóżmy się na brzuchu. Połóżmy wałek pod jedno ud, a następnie zacznijmy masaż nogą. Druga noga powinna być ugięta, aby stabilizować swoją postawę podczas masażu.
Pierwsze sesje z wałkiem nie powinny zajmować więcej niż 3-5 minut. Jest to ważne, by nasze ciało przyzwyczaiło się do masażu. Zbyt rozległe i intensywne masowanie, może skutkować do pojawienie się siniaków. Używanie rollera przy skórze naczyniowej także potrzebuje dodatkowej uwagi. Masaż nie winien być zbyt silny, gdyż spowoduje pękanie naczynek i później będziemy musieli je usuwać. Wałek z wypustkami cieszy się olbrzymim zaciekawieniem, pośród kobiet. Doskonale sprawdza się także do masażu kręgosłupa. Bolące części powinniśmy także masować systematycznie. Jednak należy na masaż przeznaczać mnóstwo czasu. Aby efekty były widoczne powinien on trwać minimum 15 minut przez okres 1 miesiąca. Potrafimy zorganizować sobie jeden dzień przerwy, by nasz układ miał chwila na relaks. Wałek z wypustkami jeśli nie jesteś pewien który zakupić skontaktuj się z rehabilitantem, który wybierze optymalny dla Ciebie. Pamiętaj iż prezentują się one zazwyczaj przerażająco dla wielu osób które zaczynają. Jak zaczniesz wykorzystywać zobaczysz prędko poprawę wyglądu swojej skóry. Wałek z wypustkami to urządzenie poręczne, które cieszy się olbrzymim zaciekawieniem. Bardzo znaczące by stosować go regularnie. Diety możemy połączyć z kremami czy oliwkami, aby efekty były większe.